7 Sucos que o diabético pode tomar sem culpa !

Alguns ótimos exemplos de sucos que o diabético pode tomar sem culpa são os preparados com ingredientes como melancia, aipo, maçã e batata yacon, porque possuem ingredientes que ajudam a controlar a glicemia. Veja como preparar.

1 . Suco de melancia com aipo

Ingredientes:

3 fatias de melancia

cerca de 5 centímetros de talo de aipo

Modo de preparo: 

Passar os ingredientes pelo processador ou liquidificador de alimentos ou centrífuga ou então bater no liquidificador, adicionando um pouquinho de água para ajudar a bater mais facilmente. 

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2 . Suco de goiaba com limão 

Ingredientes:

4 goiabas descascadas

suco de 2 limões 

Modo de preparo: 

Bater os ingredientes no liquidificador e tomar a seguir, sem adoçar. 

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3 . Suco de tangerina com mamão 

Ingredientes:

4 . tangerinas descascadas

1 mamão papaia 

Modo de preparo:

Bater os ingredientes no liquidificador e tomar a seguir, sem coar ou adoçar. Se necessário adicionar um pouco de água para tornar mais líquido. 

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4 . Suco de maçã com abóbora

Ingredientes:

2 maçãs com casca

1 xícara de suco de limão

folhas de hortelã à gosto

1 colher (sopa) de sementes de girassol

1 xícara de abóbora crua

1 cm de gengibre

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar a seguir, sem adoçar.

Esse remédio caseiro além de ser eficaz contra a diabetes, é bastante nutritivo pois possui vitaminas úteis para fortalecer o sistema imune, diminuindo o risco de doenças causadas por vírus e bactérias.

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5 . Suco de batata yacon

A batata yacon é bom para diabetes porque possui frutooligossacarídeos e inulina, substâncias que não são digeridas pelo aparelho digestivo, tendo o mesmo efeito das fibras. Por isso, podem ser consumidas por pacientes com diabetes para ajudar no controle da glicemia.

Este suco de batata yacon pode ser consumido diariamente, mas o médico endocrinologista deve ter o conhecimento de que o paciente ingere este remédio natural. Isso porque o alimento pode influenciar na glicemia e na eficácia dos remédios da diabetes.

Ingredientes:

1 copo de água mineral ou de côco

5 a 6 cm de batata yacon crua fatiada

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador, coe e beba a seguir.

A batata yacon, além de ajudar a controlar a diabetes também ajuda a emagrecer, por aumentar a saciedade, conter poucas calorias e ainda ajudar a controlar problemas como prisão de ventre, por exemplo.

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6 . Suco de pêra com toranja

O suco de pêra com toranja é outra excelente opção para quem tem diabetes porque é rico em potássio, fazendo com que ocorra uma subida gradual no nível do açúcar no sangue.

Ingredientes:

2 peras

1 toranja

1 pau de canela

Modo de preparo:

Bater as peras e a toranja no liquidificador e, depois, adicionar um pau de canela para melhorar o sabor, caso necessário.

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7 . Suco de melão com maracujá 

Ingredientes:

2 fatias de melão

polpa de 4 maracujás 

Modo de preparo: 

Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar a seguir, sem coar ou adoçar.

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Lembre-se de sempre consultar um médico ou nutricionista antes de fazer mudanças significativas na dieta.

Lucas Péres | Consultor de compras online